Votre esprit s’emballe, vous n’arrivez pas à dormir ni à vous concentrer. Vous êtes préoccupé par l’avenir et ne parvenez pas à lâcher prise sur le passé. Vous savez que vous devez vous détendre, mais vous êtes coincé(e) dans un cercle vicieux. Cela vous semble familier ? Ces signes peuvent indiquer que l’anxiété prend le dessus. L’anxiété fait partie de la vie, mais elle peut parfois devenir difficile à gérer. Mais il y a de l’espoir !

Lorsqu’il s’agit de traiter l’anxiété, les recherches montrent que la thérapie est généralement l’option la plus efficace. La médication peut atténuer les symptômes, mais travailler avec un thérapeute permet d’aborder les causes profondes, pas seulement les manifestations.

Si vous pensez souffrir d’anxiété, n’hésitez pas à demander de l’aide ! Je peux vous aider à découvrir les causes sous-jacentes de vos inquiétudes et de vos peurs, à apprendre de nouvelles stratégies pour vous détendre, à aborder les situations sous un angle plus apaisant et à développer des mécanismes d’adaptation plus solides ainsi que des compétences en résolution de problèmes.

• L'anxiété peut se manifester par:
• Nervosité, agitation ou tension 
• Difficulté à s'endormir et/ou à rester endormi
• Sentiments de danger, de panique ou d'effroi 
• Respiration rapide ou hyperventilation
• Augmentation de la transpiration ou transpiration abondante 
• Tremblements ou contractions musculaires 
• Faiblesse ou léthargie 
• Difficulté à se concentrer ou à penser clairement à autre chose que ce qui vous inquiète 
• Insomnie 
• Anxiété liée à un événement particulier de la vie ou à une expérience passée 
• Douleurs corporelles

Si vous pensez souffrir d'anxiété, je vous invite à me contacter dès aujourd'hui pour une consultation gratuite.